Opis

Data: 13.03. – 14.03.2027
Miejsce: Poznań

Cena Early Birds do 31.12.2026: 4200zł brutto
Cena regularna: 4900zł

W cenie:
– 2 dni szkolenia z Kamilą Rowińską
– przerwy kawowe
– 1 kolacja
– 2 lunche

---

Dwudniowy warsztat z Kamilą Rowińską

Zacznij mówić własnym głosem. Stawiaj granice bez poczucia winy. Podejmuj decyzje z większą pewnością siebie. Przestań rezygnować z siebie, żeby innym było wygodnie.

Czy zdarza Ci się wiedzieć, czego chcesz, a mimo to nie powiedzieć tego na głos?
Czy zgadzasz się na coś, na co wcale nie masz ochoty, bo nie chcesz nikogo rozczarować?
Czy długo analizujesz rozmowy, zastanawiając się, czy mogłaś powiedzieć coś inaczej?
A może masz poczucie, że inni ludzie zbyt łatwo przekraczają Twoje granice, a Ty zamiast zareagować od razu, milczysz, ustępujesz albo wybuchasz dopiero wtedy, gdy nagromadzi się w Tobie zbyt wiele emocji?

Jeśli odnajdujesz siebie w tych sytuacjach, ten warsztat jest dla Ciebie.
Twoja siła zaczyna się od tego, jak traktujesz samą siebie.

Możesz być kompetentna, ambitna, odpowiedzialna i skuteczna. Możesz osiągać cele zawodowe, prowadzić firmę, zarządzać zespołem i troszczyć się o innych.

A jednocześnie mieć trudność z powiedzeniem „nie”, poproszeniem o to, czego potrzebujesz, obronieniem własnego zdania czy podjęciem decyzji, która nie wszystkim się spodoba.

Możesz wiedzieć, że masz prawo do własnych potrzeb, a mimo to odczuwać dyskomfort, kiedy próbujesz je wyrazić. Możesz znać swoją wartość, ale w trudnej rozmowie wciąż szukać potwierdzenia u innych.

Sama wiedza o tym, że jesteś ważna, nie zawsze wystarcza. Potrzebujesz jeszcze umiejętności, które pozwolą Ci działać w zgodzie ze sobą.

Dlatego zapraszam Cię na dwudniowy warsztat z Kamilą Rowińską poświęcony budowaniu wewnętrznej siły, pewności siebie i asertywności.

To czas, w którym przyjrzysz się swoim przekonaniom, sposobom reagowania i relacjom z innymi ludźmi. Poznasz narzędzia, które pomogą Ci lepiej wyrażać siebie i świadomiej decydować o tym, na co się zgadzasz, a na co nie.

Czego nauczysz się podczas warsztatu?

1. Budowania wewnętrznej siły

Zrozumiesz, co wpływa na Twoje poczucie własnej wartości i dlaczego w niektórych sytuacjach tracisz pewność siebie. Przyjrzysz się przekonaniom, które mogą ograniczać Twoje decyzje, i zaczniesz pracować nad sposobem myślenia, który bardziej Cię wspiera.

2. Większej pewności siebie

Nauczysz się wyrażać swoje zdanie, podejmować decyzje i działać pomimo obaw. Zobaczysz, jak przestać uzależniać swoją ocenę od tego, czy inni Cię akceptują, chwalą lub zgadzają się z Tobą.

3. Asertywności i stawiania granic

Poznasz sposoby komunikowania swoich potrzeb, odmawiania i reagowania na sytuacje, w których ktoś wywiera na Ciebie presję. Nauczysz się odróżniać asertywność od uległości i agresji.

5. Radzenia sobie z krytyką i trudnymi rozmowami

Przećwiczysz, jak zachować spokój, kiedy ktoś kwestionuje Twoje zdanie, nie zgadza się z Tobą albo próbuje wzbudzić w Tobie poczucie winy. Będziesz mogła lepiej przygotować się do rozmów, które dotychczas budziły w Tobie napięcie.

6. Podejmowania decyzji w zgodzie ze sobą

Przyjrzysz się temu, ile Twoich decyzji wynika z własnych potrzeb i wartości, a ile z obawy przed oceną, konfliktem lub rozczarowaniem innych osób.

7. Budowania zdrowszych relacji

Zobaczysz, jak wyrażać swoje potrzeby, nie lekceważąc potrzeb innych. Bo asertywność nie polega na stawianiu siebie ponad wszystkimi. Polega na tym, żeby traktować siebie z takim samym szacunkiem, jaki okazujesz innym.

Co może się zmienić, kiedy zaczniesz stawać po swojej stronie?

Wyobraź sobie, że potrafisz odmówić bez wielogodzinnego zastanawiania się, czy kogoś uraziłaś.
Że w ważnej rozmowie mówisz wprost, co myślisz, zamiast liczyć na to, że ktoś sam się domyśli.
Że nie musisz wygrywać każdej dyskusji, żeby zachować poczucie własnej wartości.
Że potrafisz przyjąć krytykę, wyciągnąć z niej wnioski i nie traktować jej automatycznie jako dowodu na to, że jesteś niewystarczająca.
Że podejmujesz decyzje, z którymi nie każdy musi się zgadzać, ale które są zgodne z Twoimi wartościami i celami.

To nie oznacza, że nigdy nie poczujesz strachu, zwątpienia czy niepewności. Oznacza, że możesz rozwijać umiejętność działania również wtedy, gdy takie emocje się pojawią.

Dlaczego warto poświęcić na to dwa dni?

Zmiana sposobu reagowania wymaga czegoś więcej niż przeczytania inspirującej książki czy wysłuchania motywującego wystąpienia.

Potrzebujesz czasu, żeby przyjrzeć się swoim schematom, zrozumieć własne reakcje, przećwiczyć nowe zachowania i zdecydować, co chcesz zmienić w swoim codziennym życiu.

Dwa dni warsztatowej pracy to okazja, żeby zatrzymać się na chwilę i skupić na kompetencjach, które mają znaczenie zarówno w relacjach prywatnych, jak i zawodowych.

Nie przychodzisz po to, żeby stać się kimś innym. Przychodzisz po to, żeby lepiej rozumieć siebie i odważniej wyrażać to, co jest dla Ciebie ważne.

Dla kogo jest ten warsztat? Dla Ciebie, jeśli:

• często stawiasz potrzeby innych ponad własnymi
• masz trudność z odmawianiem i stawianiem granic
• obawiasz się krytyki, konfliktów lub negatywnej oceny
• chcesz mówić o swoich potrzebach bez agresji i poczucia winy
• zależy Ci na większej pewności siebie w pracy, biznesie i życiu prywatnym
• chcesz przestać odkładać ważne decyzje z obawy przed reakcją innych
• jesteś gotowa przyjrzeć się swoim zachowaniom i zacząć wprowadzać zmiany

Twoje potrzeby również są ważne.

Nie musisz czekać, aż inni zaczną bardziej Cię szanować, żeby nauczyć się wyrażać siebie. Nie musisz stać się osobą, która zawsze ma rację, nigdy się nie boi i nie przejmuje się opiniami innych.

Możesz zacząć od czegoś znacznie bardziej realnego: od poznania siebie, określenia własnych granic i ćwiczenia sposobu komunikacji, który pozwoli Ci lepiej zadbać o siebie i swoje relacje.

Zapraszam Cię na dwudniowy warsztat z Kamilą Rowińską:

Zarezerwuj czas dla siebie. Przyjdź z gotowością do pracy i wyjdź z konkretnymi kierunkami, nad którymi będziesz mogła pracować również po zakończeniu warsztatu.